Deve se comer proteína antes ou depois do treino
Obter proteínas suficientes na sua dieta é uma parte importante de ser capaz de manter
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Ao começarmos a mudar o nosso estilo de vida para algo mais saudável ou centrado
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O sedentarismo pode ser perigoso mas, para um atleta (mesmo amador), parar de treinar pode
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Situações de stress e ansiedade fazem com que sintamos necessidade de comer mais ou vontade
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A atividade física causa imensos benefícios à saúde do indivíduo, queimando calorias, melhorando a circulação