Receita Wrap Integral
O wrap é um otimo produto para ter em casa, pela sua facilidade de confecção e utilização. Pode ser ingerido sozinho ou recheado como uma sande.
Ingredientes para Wrap Integral:
- 1 chávena de farinha integral
- 2 colheres (sopa) de sementes sésamo
- 1/3 chávena (chá) de água
Preparação:
Coloque a farinha e o sésamo numa taça e misture. Acrescente a água aos poucos até obter uma massa uniforme.
Divida essa massa em 5 porções.
Depois espalhe um pouco de farinha sob uma superfície lisa e estique a massa formando um circulo.
Cozinhe a massa numa frigideira até ela ficar douradinha.
Pode guardar a massa no frigorífico até 3 dias, separada em porções e cozinhar apenas no momento que necessitar.
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