Como pode o CBD impulsionar o seu desempenho desportivo
Um exercício físico é designado como toda actividade física sistematizada. Por conseguinte, conta com sequências
Um exercício físico é designado como toda actividade física sistematizada. Por conseguinte, conta com sequências
Agora que o verão ficou para trás de nós e, em particular, num dos anos
Base Normalmente, no pós-treino a pele fica mais desidratada. Ou seja, vai absorver rapidamente os
Naqueles dias em que temos pouco treino para treinar, provavelmente o protocolo Tabata será uma
Dúvidas Sobre Musculação: 1 – Quantas vezes por semana devo praticar musculação? R: De 3 a
Todo ser vivo gasta energia a todo o momento para manter as diversas actividades desempenhadas
Beber água Ao entrar no organismo, a água precisa ser ajustada para a temperatura do
Os atletas de musculação crescem de forma mais acelerada depois dos treinos, se tiverem água
O running é um desporto inato e adaptado a todos os níveis, é um desporto
Anabolismo e Catabolismo são estados diferentes que descrevem se o corpo está a construir ou
1- Treinar em função da estrutura física Em meados dos anos 90 era popular a ideia de
REGRA 1 Fazer “abdominais” é a melhor maneira para definir o abdómen? Não. Os exercícios abdominais tradicionais
Ganhar peso é um verdadeiro problema para alguns praticantes de musculação, principalmente para aqueles que se iniciaram
ADOTE UMA DIETA EQUILIBRADA Se deseja aumentar o peito ou qualquer outro grupo muscular, é necessário
Sobre o supino plano No treino de peito, o supino é considerado o exercício mais
Programa Treino de biceps Este é um bom programa de treino para desenvolver biceps grandes e volumosos.
OVERTRAINING é um problema que ocorre quando um atleta faz mais exercícios do que seu
As articulações são os eixos biomecânicos do corpo, pontos fixos reais onde é apoiado e
O triceps constitui cerca de ¾ de todo o braço, o que significa que o
Ter um peitoral grande e bonito é o sonho de todos os praticantes de musculação,