Como Equilibrar a Forma Física com o Jogo 1

Como Equilibrar a Forma Física com o Jogo

A ideia de que jogar implica passar todo o tempo livre sentado ao computador ou com o telefone na mão é uma ideia que pode ser votada ao esquecimento. Não há motivo algum para não conseguir conciliar boa forma e fitness com o prazer dos jogos de casino ou de fazer apostas online. 

Se está com dificuldade ou apenas com curiosidade em saber como equilibrar videojogos com a vida no dia-a-dia, podemos dizer que está no sítio certo.

Com a ajuda de Vitória Oliveira (clique aqui para saber mais sobre a autora) e dos seus truques, terá mais uma arma para restaurar o equilíbrio da sua vida e melhorar a sua saúde geral. 

Casino online vs. Fitness

Pedir a um apostador inveterado para escolher entre casino online e fitness, ou pedir a um atleta sem nenhuma inclinação para os jogos de azar na internet, resultaria numa resposta e reação semelhantes.

É um facto que se perdem muitas calorias nos casinos online, especialmente na corrida aos bonus casino sem deposito de alguns dos melhores sites licenciados por cá. A questão é que normalmente os apostadores fazem-no sentados e com uma boa quantidade de stress em cima. Tudo coisas menos boas para a saúde a curto, médio e longo prazo.

Por outro lado, os benefícios da boa forma física e dos treinos adequados e guiados são inegáveis. No entanto, não satisfazem, ou melhor não despertam, um gosto particular que os jogadores só encontram quando jogam consola, videogames ou jogos de casino.

Ainda assim, e porque o movimento é fundamental para a saúde, é realmente importante incorporar e equilibrar ambos, se não se quer ou não se pode abdicar de ambos. Por isso, vamos aos truques!

Truque 1

O exercício faz bem, mas é importante notar que o exercício sem repouso não é nada. De forma a poder surtir o máximo efeito e proporcionar o máximo benefício aos seus praticantes, o descanso obrigatório. 

Partindo deste princípio, uma forma simples de fazer um mix de fitness jogo é fazer uma corrida e no final de cumprir o objetivo, entrar no seu casino online seguro durante o seu período de recuperação e recobro. 

Truque 2

Escolher jogos que obriguem a fazer movimento é outra solução de compromisso. Desde que haja esforço e calorias queimadas! Vários dispositivos “wearable”, como relógios inteligentes com apps, podem ajudar com a parte dos treinos e a monitorizar níveis importantes de saúde. 

Uma das configurações a realçar são os lembretes de inatividade, que alertam para o tempo que se está parado há demasiado tempo, e que é considerado nocivo. 

Truque 3

Fazer exercício enquanto se joga também pode passar por ser a solução. Por exemplo, pode criar uma série de exercícios para realizar durante um jogo que o permita, e aproveitar para trabalhar ao mesmo tempo a sua coordenação motora. 

Existem muitas fontes de modelos de exercícios online e vídeos em plataformas de streaming, como o YouTube, para trabalhar as áreas que mais precisa ou o todo.

Truque 4

Se passa horas a jogar e sente culpa de não se mexer mais, experimente recompensar-se com 1 hora de jogo por cada hora de exercício realizada. Quem diz uma hora, diz 30 minutos, por exemplo. 

É verdade que conciliar jogo e fitness pode ser ainda mais extenuante, mas em contrapartida, é mais gratificante, especialmente à medida que vai atingindo os objetivos físicos. 

Truque 5

Experimente criar uma rotina diária, que envolve exercício físico, com um amigo ou membro da família próximo de si, não importa a idade. Para além de poder ser particularmente divertido e levar, eventualmente, a que se passe menos tempo online, ajuda a desenvolver laços pessoais importantes e a criar memórias. 

Se lhe agradam estas últimas, registre o progresso diariamente, seja por voz, vídeo ou por escrito. 

Concluindo:  

O jogo e o fitness são mundos totalmente distintos e que satisfazem esferas humanas totalmente aparte. De forma equilibrada e complementada, é possível fazer ambas e sentir-se bem melhor a todos os níveis. 

Da próxima vez que pensar ou ouvir dizer que o jogo é mau, ou que o fitness e o gaming invalidam-se, lembre-se que isso não tem de ser assim. E que, pelo contrário, pode ser ainda mais divertido!

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