Be In Balance - Fitness & Wellness Club - Porto 1

Be In Balance – Fitness & Wellness Club – Porto

Be In Balance

Be In Balance – Com 20 anos de experiência no mercado do Fitness abrimos um espaço com um novo conceito: Be In Balance Fitness & Wellness Club.

Trata-se de um espaço com 4500m2, situado na antiga fábrica de sabonetes Ach.Brito, pensado de forma a proporcionar aos nossos clientes uma experiência única ao nível do Fitness e do Wellness estabelecendo um equilíbrio perfeito entre o exercício físico e o relaxamento.

A nossa missão é garantir aos nossos clientes, saúde e bem-estar com os mais altos padrões de qualidade, quer a nível humano, quer a nível técnico. Queremos assim, ser reconhecidos pela qualidade dos nossos serviços e cuidar da qualidade de vida e do bem-estar dos nossos sócios.

Cycling

Para além de potenciar a perda de peso pela elevada componente cardiovascular, aumentando o consumo calórico, estas aulas, tonificam os membros inferiores. Aliviam o Stress. É uma aula de Grupo onde o trabalho é individualizado, permitindo a participação de alunos com diferentes preparações físicas.

Treino Funcional 

É um conceito de atividade física que imita os movimentos naturais do quotidiano. Trabalha diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados com especificidade do dia-a-dia. Ou seja, o treino funcional é baseado em movimentos como andar, correr, baixar, puxar, esticar e diversos outras ações que utilizam o peso do corpo como aliados do exercício.

Pilates 

Alonga o corpo e trabalha sobretudo os músculos da zona do core, incluindo os abdominais trabalha componentes importantes do corpo, como flexibilidade e força. Além disso, ajuda a melhorar a respiração, a melhorar a postura e a relaxar e alongar o corpo todo.

Yoga

Esta prática, que tem sido associada a muitos aspetos positivos da saúde física e sobretudo mental. É ideal para o relaxamento, trabalho de postura e de flexibilidade corporal.

Localizada

É uma aula pensada apenas para trabalhar as diferentes cadeias musculares. Esta é uma aula localizada que abrange o corpo todo.

Hidroginástica

A hidroginástica é um exercício físico, ou melhor, uma atividade aeróbica realizada dentro da piscina com alguns equipamentos de natação para melhor auxílio na reprodução dos exercícios propostos pelo professor. Ultimamente tem sido bastante procurada  devido aos benefícios que traz à saúde, além de ser muito simples de praticar. É indicada para quem tem excesso de peso, problemas e impactos nas articulações e sensações de desconforto e dores no corpo, problemas com a respiração, além de aumentar a resistência muscular.

Squash

Para além de ser um desporto exigente do ponto de vista físico e táctico, o squash também requer agilidade, concentração e reacções rápidas. É descrito como uma espécie de ténis entre paredes, só que com maior nível de intensidade. Se já tiver praticado ténis ou padel, vai conseguir identificar os pontos em comum entre as modalidades.

Oferecemos aos nossos clientes condições de excelência para a prática de squash, contando com 2 courts.


Morada: Av. da França, 132 4050-276 Porto
Telefone:+351 910 135 454
E-Mail: [email protected]

Horário:
Segunda a Sexta: 07h00 – 21h00
Sábado e Domingo: 09h00 – 14h00
Feriado: 10h00 – 14h00

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Fotos Be In Balance

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