- Inspirestudio | Fitness, Pilates e Yoga Studio no Porto
- I am Fit – Parque das Nações
- Ginásio Equilíbrio Balaia Plaza – Albufeira
- Ginásio Crossfit Opo – Porto
- Vivafit Damião de Gois – Porto
- Benefícios do café no treino
- Ginásio AF104 Studio – Valongo
- Ginásio AmazinGym – Matosinhos
- Ginásio Amarilis – Portimão
- Bolo de Alfarroba e Gengibre
Exercícios para Abdominais – rotina
Se o seu sonho é uma barriga “tanque de lavar roupa” ou para os mais humildes, apenas uma barriga lisinha, a solução é trienar.
Desejado por homens e mulheres, não é impossível conseguir o tão sonhado “abdómen sarado”. Para isto, comece já a treinar corretamente a região abdominal, que além de enrijecer e definir a barriga, fortalece os músculos da região melhorando a postura.
Exercícios para Abdominais:
-
Inspirestudio | Fitness, Pilates e Yoga Studio no PortoPraceta do Professor Egas Moniz, 30 Avenida da Boavista,...
-
I am Fit – Parque das NaçõesI am Fit – Parque das Nações Av. da...
-
Ginásio Equilíbrio Balaia Plaza – AlbufeiraGinásio Equilíbrio Balaia Plaza...
-
Porque devo treinar perna ?A IMPORTÂNCIA DE TREINAR PERNA Treinar perna vale a...
-
Bom Sucesso Health Club – PortoBom Sucesso Health Club Praça do Bom Sucesso,...
-
Período de descanso dos músculosArtigo sobre o período de descanso dos músculos Descanso dos...
Últimas Treino
-
Produtos que não deve colocar na pele depois do treinoBase – Normalmente, no pós-treino a pele fica mais...
-
Recuperação de treino ativa ou passivaRecuperação de treino – Costumo lembrar que é através...
-
Kettlebell swing – o exercício perfeitoO Kettlebell swing é um equipamento utilizado no mundo...
-
Treine ao ar livre e perca pesoTreine ao ar livre e perca peso4.8 (95%) 20...
-
10 dicas para perder peso neste verãoDicas para perder peso. Com o aproximar do verão...