Exercícios para Abdominais – rotina

Se o seu sonho é uma barriga “tanque de lavar roupa” ou para os mais humildes, apenas uma barriga lisinha, a solução é trienar.

Desejado por homens e mulheres, não é impossível conseguir o tão sonhado “abdómen sarado”. Para isto, comece já a treinar corretamente a região abdominal, que além de enrijecer e definir a barriga, fortalece os músculos da região melhorando a postura.

Exercícios para Abdominais: