• Musculação para mulheres
• Ginásio SPALD – São Pedro Sintra
• Ginásio Ginofitness – Felgueiras
• Ginasius Beach Club – Praia da Aguda
• Armazém do Fitness – Vila Nova de Gaia
• São João Health Club – São João da Madeira
• Antas Prime Fitness – Porto
• Aquafit Health Club – Vila Real
• Produtos que não deve colocar na pele depois do treino
• Pure Sport Fitness Ginasio – Ermesinde

Treino da Semana

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  Treine ao ar livre e perca peso

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  Treino da Semana: CountDown

  O treino desta semana pode ser realizado em qualquer lugar, pois o único material que vamos utilizar é o nosso corpo. Se não teve tempo para se deslocar ao ginásio, tem aqui um treino curto e bastante...

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  Treino da Semana

  O desafio desta semana é queimar muitas calorias ao ritmo de um treino HIIT. O objectivo passa por completar o maior número de rondas/voltas, respeitando sempre a sequência dos exercícios. No final regista o número de voltas...

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  Treino da semana

  O desafio desta semana é queimar muitas calorias ao ritmo de um treino HIIT. O objectivo passa por completar o maior número de rondas/voltas, respeitando sempre a sequência dos exercícios. No final regista o número de voltas...