Exercícios Peito
Treino de peito
O músculo do peito é um dos maiores grupos musculares do corpo humano. Quando se
Crucifixo / aberturas em máquina
Descrição: As aberturas em máquina são uma melhor opção para os principiantes ou indivíduos com
Crucifixo / aberturas em pé em polia baixa
Crucifixo / aberturas em pé em polia baixa Descrição: Esta é uma outra variação interessante do
Crucifixo / aberturas deitado em polia baixa
Crucifixo / aberturas deitado em polia baixa Descrição: Esta é uma variação interessante do movimento aberturas,
Crucifixo / aberturas declinado com halteres
Crucifixo / aberturas declinado com halteres Descrição: Esta variação do movimento aberturas, trabalha em maior grau
Crucifixo / aberturas inclinado com halteres
Crucifixo / aberturas inclinado com halteres foto Descrição: Esta variação do movimento aberturas, trabalha em
Crucifixo / aberturas com halteres
Crucifixo / aberturas com halteres foto Descrição: Existem dois tipos básicos de exercícios para o peitoral,
Supino declinado com halteres
O supino é um dos movimentos mais completos quando se trata de trabalhar os músculos
Supino inclinado com halteres
Descrição do Supino inclinado com halteres: Esta variação do supino inclinado, é em quase tudo semelhante
Supino em máquina
Supino em máquina O supino em máquina é indicado especialmente para os principiantes, ou
Supino declinado com barra
Supino declinado com barra Descrição: O supino declinado é a variação do supino que recruta uma
Supino inclinado com barra
Supino inclinado com barra Descrição: Esta variação do supino plano coloca uma maior ênfase na
Supino com barra
Supino com barra Descrição: O supino com barra em banco plano é o exercício mais conhecido
Supino com halteres fixos
Supino com halteres fixos é um óptimo exercício, que trabalha principalmente a área peitoral, braços