Prancha ou crunch – qual a melhor para os seus abdominais?
Se há uma parte do corpo que quase todos querem definir um pouco mais, são
Se há uma parte do corpo que quase todos querem definir um pouco mais, são
Fazer exercícios de prancha todos os dias é uma óptima maneira de reforçar a sua
Se o seu sonho é uma barriga “tanque de lavar roupa” ou para os mais
Para definir os músculos abdominais pode-se realizar exercícios diferentes dos abdominais tradicionais, que podem causar