O que comer depois do treino?
Depois de uma ida ao ginásio, ao chegar a casa, há uma questão que se
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A palavra “termogénico” significa, literalmente, produtor de calor. Sempre que o corpo gasta calorias, produz
Nada como juntar o útil ao agradável, não é verdade? Ou seja, saber que não
Ingredientes 4 ovos300g de açúcar2 colheres sopa de mel100 ml de azeite250 ml de leite150g
É com a chegada do Verão em que se veste menos roupa que as pessoas
O CR7 DRIVE contem menos de 100kcal por dose A herbalife acaba de lançar um
Receita de Gelado banana e Maqui Um gelado nutritivo, sem glúten e sem açúcar, é fácil
0Uma salada cheia de cor, que utiliza apenas três ingredientes. Simples, muito sabor, textura e
Refeição simples, pronta em praticamente 30 minutos! INGREDIENTES 1 ½ chávena de quinoa2 peitos de frango4
Aqui está mais uma receita anabólica. Espinafre é um dos vegetais que possui uma grande
Receita saudável, hoje falamos deste prato simples, ideal para o dia-a-dia. Ingredientes do peru de
São servidos? Uma salada de quinoa super saborosa e nutritiva. A quinoa é fonte de cálcio, ferro
Nesta altura do ano, um assado vai sempre bem! Estes também podem ser feitos com
Ingredientes para a tarte de atum: 150 gr de atum 250 gr de polpa de
Ingredientes para a tarte de maçã e amêndoa: Base da tarte: 120 gr de farinha
Ingredientes: 1 embalagem de placas de lasanha 1 embalagem de bacalhau desfiado 3 tomates maduros
A clara de ovo é bastante rica em albumina, uma proteína de origem animal que possui
Enquanto o arroz integral recebe toda a glória por ter baixo índice glicêmico, mais nutrientes e
Ganhar peso é um verdadeiro problema para alguns praticantes de musculação, principalmente para aqueles que se iniciaram
Ingredientes: 6 ovos 100g de queijo ricotta 1dl de leite 3 colheres de sopa de