• Ginásio SPALD – São Pedro Sintra

    Ginásio SPALD – São Pedro Sintra Avenida de Cascais, Edf. Bombeiros São Pedro Sintra  2710-328 São Pedro Sintra / Ramalhão Página web: http://www.ginasiospald.com E-mail: ginasio:spald@sapo.pt Telef:  219 108 184 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  07.30h – 22.30h Sábados:...

  • Ginásio Ginofitness – Felgueiras

    Rua de São Mamede Vila Verde 4615-753 Vila Verde – Felgueiras   Página web: https://ginofitness.com E-mail: ginofitness@gmail.com Telef:  965 557 262 HORÁRIOS: Segunda a Sexta feira: 7:00h – 22:00h Sábado: 9:00h – 19:00h Domingo: Encerrado Sobre o Ginásio Ginofitness...

  • Ginasius Beach Club – Praia da Aguda

    Ginasius Beach Club Av. Gomes Guerra, Praia da Aguda 4410-465 Arcozelo Página web: http://www.ginasius.com E-mail: ginasiusbeachclub@gmail.com Telef:  936 007 990 / 220 942 832 HORÁRIOS: Segunda-feira: 8:00 – 22:00 Terça-feira: 7:30 – 22:00 Quarta-feira: 8:00 – 22:00 Quinta-feira:...

  • JAZZY DANCE STUDIOS – SANTOS

    JAZZY DANCE STUDIOS Rua da Cintura do Porto a Santos Armazém J Lisboa Página web: http://www.jazzy.pt/pt/ E-mail: geral@jazzy.pt Telef: 21 395 0763 – 93 504 22 99 HORÁRIOS: Segunda a Sexta:  10.00h – 23.00h Sábados: 10.00h –...

  • Ginásio Virescorpus – Vila do Conde

    Ginásio de Musculação e Cardio-Fitness Ginásio Virescorpus – Vila do Conde Av. Coutinho Lanhoso nº. 873 4480-662 Vila do Conde E-mail:  apoioaocliente@fitnessup.pt Telef: 252 642 274 HORARIOS: 2ª a 6ª – 8.30h ás 22h Sábados – 8.30h...

  • Place Foz – Porto

    Rua Marta Mesquita da Câmara nº114 4150 – Porto E-mail:  placerecep@gmail.com Telef: 226 178 046 / 914 938 787 HORARIOS: 2ª a 6ª – 06.30h ás 22h Sábados – 08.30h às 21h Domingos e Feriados – 09h às...

  • Maisfit – Fitness Low Cost

    Off Peak 14,90€ Acesso a todas as aulas (dentro do horário) Acesso ao ginásio (dentro do horário) HORÁRIO PARCIAL (semana das 7h às 17h e das 21h às 24h + Sábado das 9h às 20h + Domingo...

  • Solinca – Vila do Conde

    PREÇO: a partir de 4.90 euros por semana LOCALIZAÇÃO Solinca Vila do Conde: O CLUBE: Solinca, a primeira cadeia portuguesa de Health Clubs, oferece-lhe ginásios modernos com equipamentos de última geração e a melhor equipa de instrutores. No...

  • Solinca – Braga

    PREÇO: a partir de 4.90 euros por semana LOCALIZAÇÃO Solinca Braga: O CLUBE: Solinca, a primeira cadeia portuguesa de Health Clubs, oferece-lhe ginásios modernos com equipamentos de última geração e a melhor equipa de instrutores. No Solinca, o...

  • Solinca – Viana do Castelo

    LOCALIZAÇÃO Solinca Viana do Castelo: O CLUBE: Solinca, a primeira cadeia portuguesa de Health Clubs, oferece-lhe ginásios modernos com equipamentos de última geração e a melhor equipa de instrutores. No Solinca, o exercício e o bem-estar é...

  • Solinca – Porto Palácio

    PREÇO: a partir de 4.90 euros por semana LOCALIZAÇÃO Solinca porto: O CLUBE: Solinca, a primeira cadeia portuguesa de Health Clubs, oferece-lhe ginásios modernos com equipamentos de última geração e a melhor equipa de instrutores. No Solinca, o...

  • Holmes Place – Ginásio em Aveiro

    LOCALIZAÇÃO Holmes Place: SOBRE NÓS: O Holmes Place Aveiro oferece um espaço de qualidade ímpar na cidade, quer em termos de infra-estruturas, quer em termos da qualidade dos nossos profissionais de Fitness e Instrutores de Aulas de...

  • Flyhigh – Ginásio em Aveiro

    LOCALIZAÇÃO Flyhigh: Flyhigh – Ginásio em Aveiro Mapa SOBRE NÓS: O ginásio FlyHigh é desde 2005 um espaço multidisciplinar, com instalações renovadas, a transparecer ar novo e ativo, várias modalidades adaptadas a todas as faixas etárias e...

  • Lady Concept – Ginásio em Aveiro

    LOCALIZAÇÃO Lady Concept: Sobre Lady Concept Ginásio O Lady Concept é um espaço inovador dedicado exclusivamente ao sexo feminino.  Temos profissionais dedicados em todas as aulas de grupo que lhe darão motivação e força para levar o...

  • Dynamic Life Academy – Ginásio em Aveiro

    LOCALIZAÇÃO Dynamic Life Academy: Seja bem-vindo(a) ao nosso website. Aqui poderá conhecer uma breve apresentação do espaço que tem ao seu dispor no ginásio Dynamic Life Academy. Surpreenda-se com os novos conceitos de treino e de utilização...

  • Urbanfit – Ermesinde

    ERMESINDE – PORTO LOCALIZAÇÃO DO URBANFIT FITNESS: O Clube UrbanFit é um espaço constituído por 4 estúdios, possuindo equipamentos de cardio, musculação e aulas de grupo de última geração, proporcionando aos seus sócios/praticantes as melhores condições para...

  • Holmes Place – Boavista

    BOAVISTA – PORTO LOCALIZAÇÃO holmes place: Relaxe no nosso Club Room, onde os sofás convidam a dois dedos de conversa. Treine em equipamentos com acesso à mais alta tecnologia e com uma equipa de profissionais de grande valor...

  • Perfektus Gym – Ermesinde

    ERMESINDE – PORTO LOCALIZAÇÃO Perfektus Gym: Ginásio com várias salas amplas e com muita luz natural. Possui equipamentos de qualidade e bar de apoio. Perfektus Gym

  • Consumo de Líquidos na Nutrição Desportiva

    Todos os dias, um individuo adulto, precisa repor cerca de dois litros de líquidos para equilibrar as perdas do corpo em geral, não tendo ainda em consideração a perda de suor durante o treino desportivo. Conseguimos assim...

  • Salada de quinoa com legumes assados

    São servidos? Uma salada de quinoa super saborosa e nutritiva. A quinoa é fonte de cálcio, ferro e ómega 3 e 6. É muito rica em fibras e em proteínas, pelo que ajuda no fortalecimento muscular, principalmente para quem...