Wrap Integral

O wrap é um otimo produto para ter em casa, pela sua facilidade de confeção e utilização. Pode ser ingerido sozinho ou recheado como uma sande.

Wrap Integral

Wrap Integral

Ingredientes:

  • 1 chávena de farinha integral
  • 2 colheres (sopa) de sementes sesamo
  • 1/3 chávena (chá) de água

Preparação:

Coloque a farinha e o sésamo numa taça e misture. Acrescente a água aos poucos até obter uma massa uniforme. Divida essa massa em 5 porções. Depois espalhe um pouco de farinha sob uma superfície lisa e estique a massa formando um circulo. Cozinhe a massa numa frigideira até ela ficar douradinha.

Pode guardar a massa no frigorífico até 3 dias, separada em porções e cozinhar apenas no momento que necessitar.

Wrap Integral

Comentários

  1. Mariana Cardoso || colocado em 27 Janeiro, 2015 ás 11:20

    Gosto imenso deste site!

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