Supino inclinado com halteres

Supino inclinado com halteres

Supino inclinado com halteres foto

Descrição: Esta variação do supino inclinado, é em quase tudo semelhante ao supino inclinado com barra em banco plano, com a diferença de serem usados halteres em vez de uma barra, o que permite um arco de movimento mais natural.

Supino inclinado com halteres

  • Tipo de exercício: Movimento composto (poliarticular).
  • Músculos de acção principal: Grande peitoral (parte clavicular).
  • Músculo de acção secundária: Tríceps, parte anterior do deltóide.

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