Crucifixo / aberturas declinado com halteres

Crucifixo / aberturas declinado com halteres

Crucifixo / aberturas declinado com halteres

Descrição: Esta variação do movimento aberturas, trabalha em maior grau a parte abdominal do peitoral.

Crucifixo / aberturas declinado com halteres

  • Tipo de exercício: Movimento de isolamento (monoarticular).
  • Músculos de acção principal: Grande peitoral (parte abdominal).
  • Músculo de acção secundária: Parte anterior do deltóide.

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