Lojas » Treino » Categoria "Treino HIIT"

Treino HIIT



  • Crossfit – Supere-se

    Para estar em forma no verão voce precisa de estar num bom nivel de condição fisica, e nada melhor que o crossfit para atingir o seu objectivo. O CrossFit é um programa de treino de força e...

  • Perca peso com TABATA

    Naqueles dias em que temos pouco treino para treinar, provavelmente o protocolo Tabata será uma opção bastante interessante! É um tipo de treino intervalado de alta intensidade, que pode queimar mais calorias do que uma corrida de...

  • Como funciona o seu Metabolismo

    Todo ser vivo gasta energia a todo o momento para manter as diversas actividades desempenhadas pelo organismo. As nossas células estão continuamente a trocar os seus átomos e componentes moleculares. Grande parte das substâncias celulares é degradada...

  • Perder gordura abdominal (10 regras) Parte 2

    REGRA 6 Posso ficar definido mesmo tomando suplementos? Lembre-se que os suplementos apenas complementam as refeições,daí o seu nome. Se quiser definir o seu abdominal, o seu treino e a sua dieta têm de estar em ordem. Antes...

  • Perder gordura abdominal (10 regras) – Parte 1

    REGRA 1 Fazer “abdominais” é a melhor maneira para definir o abdómen? Não. Os exercícios abdominais tradicionais trabalham a parede abdominal, mas pouco fazem pela definição dos mesmos. Por outro lado, existem exercícios mais eficazes para treinar o abdómen....

  • Treino HIIT e Perda de Peso

    Obesidade é uma das epidemia do seculo XXI sendo que mais de metade da população mundial tem excesso de peso devido em grande parte a uma alimentação hipercalórica e um estilo de vida sedentário. Cada vez mais...