Lojas » Exercicios » Categoria "Exercícios extensores de punhos"

Exercícios extensores de punhos



  • Extensão dos punhos com barra

    Extensão dos punhos com barra Preparação: Sente-se num banco plano e pegue numa barra com um agarre em pronação. Apoie os antebraços em cima dos quadris com os pulsos um pouco à frente dos joelhos. Execução: Levante...